1. Ikan salmon
Ikan yang satu ini mengandung lemak omega-3 EPH dan DHA yang penting dalam pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak si kecil.
2. Telur
Selain sumber protein hewani yang baik telur juga bermanfaat untuk otak sikecil. kuning telur mengandung kolin suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori otak sikecil.
3. Kacang-kacangan
Selain ikan kacang-kacangan juga sumber asam lemak omega-3 yang baik untuk otak sikecil. Selain itu, kacang-kacangan mengandung serat, vitamin dan juga mineral.
4. Oatmeal
Sarapan dengan oatmeal bisa menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan potensi kecerdasan sikecil. Kandungan zat besi dalam oatmeal dapat mendukung perkembangan otang sikecil.
5. Susu
Susu atau produk olahan susu memiliki kandungan protein tinggi dan vitamin B. Kandungan protein dan vitamin B merupakan nutrisi penting dalam pertumbuhan jaringan otak dan juga enzim sikecil. Selain itu, kalsium dalam susu juga sangat berperan dalam pertumbuhan fisik sikecil juga lohh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar